solaros to nie jest do konca tak jak piszess opisales pewna reakcje chemiczna, ale czemu to dowodzi...wieksza insulinoodpornosc ale w organizmie czlowieka nic nie jest takie jednostajne zachodzi jeden proces, drugi temu przeciwdziala bo organizm ciagle dazy do homeostazy wiem ze nie jest to takie proste ja nie mam nic konkretnego do napisania [...]
Wampirate i s.m.p.a przeszło... na węzły chłonne..:) i leże.. byłam u lekarza dostałam końską dawkę Heviranu i wracam do żywych. I nie rozumiem tego.. przecież dobrze się odżywiam .. hmm To moja pierwsza w życiu opryszczka.. Wprowadziłam więc rano: witaminy centrum a-z, wapno z wit C (bo myślałam przez chwilę, że to alergia na orzechy) i [...]
Problemow brak ale musze coś napisać!!! Do tej pory nie liczylam .. ale odzywialam sie zdrowo.. Jadlam wlasciwie to samo .. tzn. te same produkty ....... Jedyna roznica pommiedzy tym co jadalam sama a tym co jem teraz sa proporcje... BTW Nie mam pojecia jakie mialam wczesniej proporcje bo nie liczylam .. ale co chce powiedziec.. Pierwszy dzien [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem dlaczego drążysz ten temat. Napisałem Ci że nie jestem w stanie utrzymać diety dlatego ze masa zalezy od jedzenia i i nie ze nie jestes tylko ze ci sie nie chce Co do diety w szkole to jem obiady i nie pójdę na stołówkę z prośbą do kucharek żeby mi gotowali specjalne posiłki. Pisałem już o tym że staram się jeść dużo i bez zbędnych [...]
3. Proponuję poczytać dziennik wrong, która będąc zawodowym sportowcem doczekała tego, że jej kolana stały się sieczką, a wskutek unieruchomienia straciła mięsień czworoglowy. Również wartosciowa będzie dla Ciebie dziennik 4nn 4. Doczyaj o mechaniźmie zgięcia kolana, w jakich pozycjach jest chronione przed uszkodzeniami. 5. Nie wiem, jak chcesz [...]
Dzień dobry pamiętniczku. Wczorajszy dzień stracony - spałem 2 godziny, nie chciałem dobijać organizmu ćwiczeniami. Tylko by pogorszyły formę zamiast poprawić. Ale dziś od rana miło i przyjemnie, tętno spoczynkowe tam gdzie ma być, ortostatyki tylko leżą i kwiczą. Nic to. Niedługo czuję będzie potrzebna pauza w treningach, lepiej stracić tydzień [...]
Martuś poszukam innego lekarza poczekam z 2 tygodnie może miesiąc zobaczę jak teraz będzie na mniejszej dawce. Endo mówiła że najpierw musze zejść z tych tabletek żeby móc brać inne. (Biore Eltroxin i Novothyral) Martus jeśli nie będę trzymała diety to chyba lada dzień zobaczę 7 z przodu a nie chcę. Zastanawiałam się czy nie wrócić do początku [...]
Jestem pod wrażeniem tych przepisów , obecnie wchodzę na low carb, bo inne diety mi nie służą , za to w tym przypadku jest odwrotnie nie mam wzdęć, boli brzucha, itp. Znajoma namówiła mnie aby zastosować ten tryb jedzenia więcej tłuszczu i białek a węgle max do 100 gram . Będę obserwowała mój organizm .
Ja chodziłem na prawie każdą i w sumie nie żałuje. Czemu na prawie każdą..? Bo potem kasy nie było na prezenty i miało się dość imprezowania Ale były takie co tylko 2 piwka bo wiadomo na cyklu się było Tutaj znalazłem fotki jak wyglądałem 3 lata temu w sumie tutaj już był 4 miech ćwiczeń ( wiadome jakie były to ćwiczenia bez diety i wiedzy .. w [...]
[...] pomimo tego, że organizm ma już dość redukowania i robienia długich aerobów. Co do aerobów to troszeczkę w ostatnim czasie sobie odpuściłem ale od dzisiaj muszę przełamać niemoc.Na szczęście w najbliższym okresie nie mam żadnych imprez okolicznościowych i mogę się skupić tylko i wyłącznie na sportowym trybie życia. Dieta ponownie od 3 dni [...]
sprubuj innej diety // Nie znam innej diety redukcyjnej niż CKD które stosoewałem i już mam dosyć bo nie byłem wstanie chodzić... oraz 1g tł 2gr. białka 3-3,5gr WW obetnij węgle /// Umre jak obetne bo nie mam obecnie żadnego powera a co dopiero mniej węgli..... lub powruć na normalny poziom kalorii aby metabolizm rozkrecić /// Próbowałem i miałem [...]
sprubuj innej diety // Nie znam innej diety redukcyjnej niż CKD które stosoewałem i już mam dosyć bo nie byłem wstanie chodzić... oraz 1g tł 2gr. białka 3-3,5gr WW //może wruć do normalnego poziomu i daj organizmowi odpoczac i unormowc sie hormonom a jakie proporcje na ckd miałeś obetnij węgle /// Umre jak obetne bo nie mam obecnie żadnego powera [...]
Odnośnie jakości diety : "The keto diet is an extreme way of cutting, losing minimal muscle, and shredding fat off in no time. It can be a very hard diet to stick to (the hardest I’ve seen), but I’ve never seen any results like the ones I’ve achieved by utilising this diet." taki cytat pro Fitnessowca :) Jesteś mniej żywy niż zazwyczaj to [...]
.....pewnie dobrze - pisałem tez o tym ze zawsze miałem dobre łapy i nogi - tylko to - taka genetyka - klata nie tak katowałem kiedys i lipa była i jest dalej - choc teraz troche ruszyła..... ...za to łapy - teraz potraktowałem lajtowo - poszły najbardziej - tak mnie sie zdaje..... Braki - tak jak klata - zawsze odstawały nigdy nie miałem dobrzez [...]
Dzien 69 , Dzien 70 Nie mam zadnych wesolych wiadomosci. Od czwartku choroba delikatnie probuje mnie rozkladac. Trzymam sie na przeciwgoraczkowych lekach. Niby wysokiej goraczki nie ma ale te 37,2 jest.. Jestem zly, ze trace dni, a juz przywiazany jestem do systematycznosci i nawet siedzac w wygodnym fotelu z herbatka wolalbym byc na silowni. [...]
Trening 20.01.2012 http://www.youtube.com/watch?v=PhCIIg6PmZk Nie mam pytań.:-))Ale lubię ten utwór.:)) Regeneracja: SEN 23:30-6:30 Trening: Plecy: - podciąganie na drążku 5 serii x 3 powtórzenia - Mc 4 serie (12,10,10,8) 60kg/70/75/80 - wiosłowanie 4 serie (12,10,10,8) 50kg/40/40/38 - Szrugsy 4 serie (15,15,10,10) 65kg/65/60/60 Brzuch: - brzuszki [...]
[...] : 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50,5 prawa noga,lewa- 49,5 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda,biodra,tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce ? Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane na mleku Co lubisz jeść na obiad : wszystko-makaron,kasza [...]
Dzisiejsza miska;) ledwo się ruszam, ale przynajmniej czuć, że ćwiczenia były dobrze wykonane :)jutro mija tydzień diety, wypadałoby się zważyć i zmierzyć :) nie mam tutaj dostępu do wagi ale miare zabrałam ze sobą więc, jeżeli jutro będą jakieś zmiany to wstawię zestawienie :) Zrobiłam dzisiaj zupę rybną, nie wiedziałam, jak ją liczyć, więc [...]
witam panie Jacku a wiec tak robie już plan na masę około 2 miesiące no i i dodatkowo robiłem plan siłowy na klatę i właśnie je kończę bo już w niedziele i bym prosił o pomoc od pana w ułożeniu planu treningowego z priorytetem na sile klaty ponieważ w przyszłości chce to uprawiać czyli wyciskanie leżąc a aktualnie wyciskam ponad 100-110 a jestem [...]
TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!
